Tengo experiencia desarrollando contenido a través de textos, charlas y clases (virtuales y presenciales) para equipos. Intento llevar semillas de bienestar y conciencia plena (mindfulness) de manera amigable y simple, con ejemplos prácticos y compartiendo historias personales. Me gusta mucho hacer preguntas y generar conversaciones entre los participantes.

Charlas:

-La importancia del descanso

-Respiración: un puente entre el cuerpo y la mente

-Razón / emoción

-Ir despacio

-Habitarnos

-Pausas activas

-Clases de yoga, respiración, relajación y meditación

-Introducción a la meditación

-Creatividad sin drama

También puedo adaptar el contenido a las necesidades de tu tribu.